ストレスチェック導入に対してどう対処するか?問われる時代です!

2015年12月から始まった事項ってご存知ですか!?

経営者ならば知っておこないといけない重要なことです!

それは・・・・

労働安全衛生法に基づく「ストレスチェック制度」 

です!

この制度は、

労働者が50名以上いる事業所では、毎年1回すべての労働者に対して

行う必要のあるもので、義務付けられています!

これにより社員さんの「メンタルヘルス」の不調を事前に防ぐという目的で導入されました。

それに対して会社は、職場環境を良くする必要があることでしょう!

私たちは、運動を提唱します!

なぜならば、運動がストレスを軽減させることがわかっているからです!

その効果はたくさんあります!

例えば、

運動することにより、体が適度に温まり、副交感神経が優位に働きます。

そうすることでリラックスにつながります。

また、普段(仕事)と違うことを行うことにより

「気晴らし」効果もあり、メンタル・リフレッシュにも繋がります。

更に研究では、

運動はセロトニンやエンドルフィンという脳内物質を増やすことが出来き、

免疫力を低下させる化学物質を除きます。

それにより、うつ病など精神疾患にも効果がある

とされています。

このように「運動とストレス」には大きな関係があります!

是非、肉体的な健康に加え、精神的な健康も手に入れましょう!

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