オフィスでトレーニング | 健康管理

-説明-

　ADP WORKERS' FITの「グループトレーニング」は、忙しいビジネスマンの健康をサポートする為に、プロインストラクターがオフィスに出

張、最適で楽しい運動を提供します。オフィスにプロのインストラクターがやってくる事で、忙しいビジネスマンの時間を無駄にしません。

　ストレスチェック対策や福利厚生としてフィットネスジムの会員権などを取り入れる企業様は沢山ありますが、通う時間を確保すること難

しさや、1人でジムに行き運動を行う事に対する精神的なハードルを感じている人はとても多いです。1回30分という「短時間」と

「グループ単位」、そして「オフィスで仲間と運動する」事により、気軽に運動をする事ができます。

-期待できる効果-

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　期待できる効果としては「社員の健康増進」、「作業効率アップ」、「社員間の会話が　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　増える」などがあります。たとえばランチタイムに「グループトレーニング」を行う事により、

眠くなりやすい午後でも脳にスイッチが入った状態で業務に向かうことができ、作業効率

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が自然とアップします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、一緒に運動をした体験が、その後の社員間で共通の話題になり、コミュニケーション

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップとしても発揮されていきます。脳と筋肉はつながっている為、運動する事で脳が活性

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化するのは科学的にも証明されています。

ｋ

-科学的な証明-

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーバード大学ビジネススクールとスタンフォード大学によると、仕事による

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスによる健康への影響は、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セカンドハンドスモーク（副流煙）にさらされているのと同じくらいの害が

あると「Behavioral Science & Policy Association.」にて発表しました。

また、UCLAの研究では、運動は脳皮質と呼ばれる情報処置を司る部分の細胞に新しい結合の成長を促し、脳の成長因子を増加させ、

神経伝達を活発にさせると発表されています。（参考：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159540 ）

たった30分のオフィスでの運動で