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※ 各エクササイズは、提供するエクササイズと異なる場合がございます。運動強度を理解するのにご参考にしてください。
今野龍子 強度レベル1 ★☆☆☆☆ Part 1
今野龍子 強度レベル1 ★
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☆ Part 2
今野龍子 強度レベル3 ★★★☆☆ Part 1
岡部叶恵 強度レベル3 ★★★☆☆
堀江銀河 強度レベル1 ★☆☆☆☆
岡部叶恵 強度レベル4 ★★★★☆
堀江銀河 強度レベル2 ★★☆☆☆
