バレエ・ピラティスは、バレエ独特の動きとピラティスの要素を取り入れた運動で、しなやかな動きと良い姿勢を獲得するのに効果的なエクササイズです。普段の仕事などで姿勢は悪くなっているため普段使わない筋肉を刺激することで本来の姿勢に戻すことが期待されます。

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